Alta sensibilità e Neuroatipicità sono due mondi molto vicini e forse c’è ancora molto da scoprire. L’alta sensibilità è definita oggi come tratto genetico di personalità ma è anche l’indicatore spesso per una diagnosi di neuroatipicità. Di per sè comunque è già un modo di percepire la realtà in maniera molto diversa dalla maggior parte degli altri e se questo da un lato ci rende unici e speciali con grande potenziale da esprimere, dall’altro ci crea moltissimi problemi di sovraccarico sensoriale che in molte situazioni ci limita e ci rende difficile la vita
Questo particolare modo di percepire il mondo è spesso la causa di una cronicizzazione di iperstimolazione che nel tempo può portarci lentamente a depressione e burn out. Non è raro infatti cadere in questa trappola, specialmente se viviamo inconsapevoli della nostra alta sensibilità e del nostro modo speciale e molto faticoso di percepire il mondo.
Tendiamo a fare quello che fanno la maggior parte delle persone nel lavoro, a scuola, nella socializzazione ignorando però che quel ritmo ed impegno nella vita può essere davvero troppo per noi.
Apparentemente è tutto ok a parte magari l’insorgere di una malattia autoimmune, la fibromialgia (molto diffusa fra i pas), uno scatto di rabbia improvviso, un’implosione che porta attacchi di panico, ma in verità tutto questo ci segnala che non stiamo facendo la cosa giusta per noi stessi. Cominciamo a giudicarci sbagliati o con qualcosa che non funziona ma in realtà stiamo semplicemente e costantemente sovraccaricando un sistema nervoso che deve fare meno, deve rispettare i propri ritmi, deve proteggersi sensorialmente da ciò che è troppo per lui.
La conseguenza, nel tempo, di questo sforzo inconsapevole è un deterioramento del nostro fisico e della nostra mente fino spesso ad un crollo inevitabile.
Conoscersi, proteggersi e conoscere il fisiologico abbattimento dei Pas, se in costante sovraccarico sensoriale , è il primo step di questo straordinario percorso di una giornata dove lavoreremo individuando strumenti pratici di prevenzione e cura.
Lavoreremo alla ricerca di quell’equilibrio preziosissimo e personalissimo che ognuno di noi pas deve rispettare ogni giorno per non cadere nella trappola del burn out e della depressione .
QUESTA POTREBBE ESSERE LA TUA SITUAZIONE OGGI
NON RIESCO A SVOLGERE IL MIO LAVORO - PIANGO MOLTO FACILMENTE
NON RIESCO A CHIEDERE AIUTO - MI SEMBRA DI ESSERE SOMMERSO
MI SENTO SPESSO SENZA FORZE - TENDO AD ISOLARMI SEMPRE DI PIU’
NON HO INTERESSE PIU’ PER NIENTE - MI STANCO MOLTO FACILMENTE
COSA OTTERRAI CON QUESTO CORSO…..
COSA SONO DEPRESSIONE E BURN OUT - COME RICERCARE UN EQUILIBRIOGIORNALIERO
COMPRENDERAI I MOTIVI PER CUI NOI PAS CI ABBATTIAMO FACILMENTE - IMPARERAi A PREVENIRE IL BURN OUT
RIFLETTEREMO INSIEME SI COSA DOBBIAMO FARE PER PROTEGGERCI - IMPARERAI A CHIEDERE AIUTO
QUALI SONO I SEGNALI DI ABBATTIMENTO DA REGISTRARE - ACQUISIRAI STRUMENTI PRATICI DI CURA
QUANDO LA RABBIA DIVENTA INDICE DI DEPRESSIONE - SVILUPPEREMO INSIEME UN PIANO
PROGRAMMA DELLA GIORNATA
MATTINA
- I MOTIVI FISIOLOGICI DEI PAS E NEUROATIPICI AL BURN OUT ED ALLA DEPRESSIONE
-COME SI MANIFESTA NEI PAS DEPRESSIONE E BURN OUT
-VALUTAZIONE DEL NOSTRO STATO D’ANIMO OGGI
POMERIGGIO
- STRUMENTI PER PREVENIRE LA DEPRESSIONE
- STRUMENTI PER COMBATTERE LA DEPRESSIONE
- SVILUPPARE UN PIANO DI EMERGENZA
- VALUTARE I PROGRESSI FATTI
LA GIORNATA DI FORMAZIONE SI SVOLGE ONLINE SULLA PIATTAFORMA ZOOM. LA GIORNATA VERRA’ REGISTRATA ED INVIATA (INSIEME AL MATERIALE PRESENTATO) AI PARTECIPANTI IL GIORNO SUCCESSIVO
IL COSTO DI PARTECIPAZIONE È DI 97 € (IVA INCLUSA)
AVRAI MODO DI INTERAGIRE CON IL DOCENTE E GLI ALTRI ISCRITTI PARTECIPANDO A NUMEROSE ESERCITAZIONI. CONSIGLIAMO UNA PARTECIPAZIONE ATTIVA CHE GARANTISCE I MIGLIORI RISULTATI DI CAMBIAMENTO MA OGNUNO DEVE SENTIRSI LIBERO DI PARTECIPARE COME PREFERISCE ANCHE SOLO COME ASCOLTATORE.